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意義:吃了過多的脂肪、油炸物、垃圾食物、精緻糖類後,無法消化代謝,就會堆積在血管內,形成硬化斑塊,使血液流動受到阻塞。 硬化斑塊的顏色越黑越毒,就好像抽油煙機上所黏的髒東西一樣, 美國及日本稱為致癌物質。
症狀:手腳發麻、頭痛、胸痛。高血壓、動脈硬化。心肌梗塞、腦栓塞、中風。
改善方式:少吃高脂食物、油炸物、垃圾食物、精緻糖類、煙酒、咖啡因,它會造成動脈硬
化,使血管阻塞。多吃蔬菜、水果,多喝水。適量運動,控制體重。
名言:很多人願意花大錢買名車,並定期保養, 卻不願花小錢替自己保養。
............全文完
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